Kui tahad, et see oleks suvine, sagedamini värske, söö värsket ananassi. Imeline puuvili, mis mitte ainult ei aita meil kaalust alla võtta, vaid annab meile ka vitamiinid A, K, fosfor, tsink. Värske ananassi regulaarne tarbimine (mitte purgist) parandab naha, juuste seisundit.
Vaadake veel 13 põhjust, miks teha see aastaringseks lemmikpuuviljaks.
1. Aitab külmetuse ja köha korral tänu ensüümile bromelain, millel on põletikuvastased omadused. See võitleb infektsioonidega ja kõrvaldab bakterid.
2. Tugevdab luid. Maitsev ananass sisaldab rikkalikult mangaani, mis aitab tugevdada luid.
3. See on kasulik ka hammaste tervisele,, kuna see sisaldab suures koguses k altsiumi, kuid mangaan aitab kaasa ka heale suu tervisele.
4. Vähendab vähiriski, tänu selles sisalduvatele antioksüdantidele, mis kaitsevad organismi paljude haiguste eest.
5. Sööge seda parema seedimise jaoks. Ananass on mahlane bromelaini, kiudainete ja C-vitamiini kombinatsioon, mis hoolitseb seedesüsteemi tervise eest.
6. Värske ananassi regulaarne tarbimine võib vähendada kollatähni degeneratsiooni– haigus, mis mõjutab nägemist vananedes.
7. Vähendab ebamugavustunnet artriidi korral. Jällegi tänu ensüümile bromelain, millel on põletikuvastased omadused.
8. Vähendab hüpertensiooni riski. Kui sind vaevab kõrgeverelisus, lisa oma menüüsse värsket ananassi. Tänu selles sisalduvale kaaliumile säilitate terved vereväärtused.
9. Vähendab verehüüvete tekkeriski.
10. Sisaldab asendamatuid antioksüdante, mis tugevdavad immuunsust.
11. Võtke seda värskelt kui tunnete iiveldust. Ananass sisaldab seedeensüüme, mis võivad iiveldust vähendada. Soovi korral võib sinna lisada ka ingverit, mis aitab samuti sarnaste vaevuste puhul.
12. Söö, et saada rohkem energiat. Kui tegeled aktiivselt spordiga, lisa oma menüüsse värsket ananassi. See sisaldab aminohappeid valiini ja leutsiini, mis on väga olulised lihaskoe kasvuks ja taastumiseks. Klaasi ananassimahla joomine aitab teil väsimusest üle saada ja suurendab vastupidavust sportimise ajal.
13. Sinu värske teraapia stressiks. Puuviljade tarbimine annab teile serotoniini, mida tuntakse õnnehormoonina.
